Noz da Índia emagrece? Descubra aqui!

Semente com propriedades medicinais, a noz da Índia emagrece e, se consumida da forma correta, pode te ajudar a sanar outros problemas de saúde.

Ainda que a indústria farmacêutica tenha crescido ao longo dos tempos, ainda há o costume de recorrer aos métodos naturais para solucionar (ou aliviar) problemas de saúde. As plantas medicinais fazem parte de um conhecimento que é passado de geração em geração, de forma que regularmente compostos naturais surgem com a promessa de curar aquele problema difícil de tratar.

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A noz da Índia consegue ajudar o organismo no processo de queima e eliminação dos excessos de gordura que nosso corpo acumular quando comemos além do necessário. Para que os resultados sejam satisfatórios é necessário saber como consumir a semente, por isso fique atento às próximas dicas.

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Noz da Índia emagrece (e possui outros benefícios)

Logicamente, cada pessoa possui um biótipo diferenciado, o que torna difícil garantir o funcionamento de produtos naturais, portanto, algumas pessoas podem não desfrutas dos benefícios listados a seguir.

A noz da Índia pode combater outros males que atingem o corpo, dentre eles podemos citar:

  • Queima gordura
  • Diminui a celulite
  • Fortalece a pele e os músculos
  • Reduz a compulsão por comer
  • Diminui o colesterol ruim
  • Combate a prisão de ventre
  • Reduz o apetite
  • Desintoxica o organismo
  • Previne as hemorroidas
  • Garante o bom funcionamento do intestino
  • Combate a flacidez
  • Reduz a queda de cabelo

Contra indicações

Mesmo sendo um produto natural, a semente pode trazer malefícios para determinados grupos de pessoas. A lista abaixo apresenta casos em que ela não é indicada:

  • Jovens menores de 18 anos
  • Grávidas
  • Lactantes
  • Idosos com mais de 65 anos
  • Alérgicos a antibióticos
  • Pessoas que apresentem casos de ulcera
  • Pessoas com problemas de pressão alta
  • Pessoas que fazem uso de alguma medicação controlada
  • Pessoas com problemas urológicos
  • Pessoas que sofram de hipertensão

A noz da Índia emagrece, mas é preciso consumir corretamente

Essa semente deve ser consumida como se fosse um comprimido, isto é, você engole com o auxílio de um copo de água. Mais importante que isso, por se tratar de uma semente bem forte, é fundamental dividi-la em partes menores. O consumo segue duas etapas:

1º etapa: Divida uma semente em 8 pedaços iguais e tome um pedaço por dia. Essa primeira etapa é importante para que seu organismo se adeque aos efeitos que a noz da Índia pode causar.

2º etapa: Dada a primeira etapa, divida a semente em 4 partes iguais e tome um pedaço por dia. Agora as porções estão maiores do que na primeira etapa, isso porque você já se adaptou aos efeitos.

Siga a segunda etapa (ingerindo ¼ de semente por dia), acabados os 4 dias, divida outra semente em 4 partes iguais novamente e assim por diante.

Além de dividir a semente, é preciso estar atento aos seguintes pontos importante:

Horário de consumo: O melhor horário para consumir a noz da Índia é pela manhã, logo após tomar o café. O gosto pode não ser muito agradável para algumas pessoas, por isso recomenda-se consumir como se fosse um comprimido, sem mastigar.

Procure manter uma alimentação equilibrada: a noz da Índia emagrece, mas não fará milagres se você insistir em se alimentar de massas, frituras e doces.

Hipercalórico engorda? Para quem é indicado?

O suplemento hipercalórico engorda por fornecer energia ao corpo na forma de calorias, ou seja, o principal objetivo desse suplemento é melhorar o desempenho físico e garantir ganho de massa (principalmente massa magra).

É amplamente conhecido por quem frequenta academias e entre atletas que desejam ganhar peso em pouco tempo (seja na forma de músculos ou gordura).

É geralmente indicado para aquelas pessoas que não conseguem ganhar peso por apresentarem um metabolismo muito acelerado.

Por que o hipercalórico engorda?

O suplemento hipercalórico possui alto teor de proteínas, aminoácidos e lipídeos (como o ômega-3 e o ômega-6), além de minerais de vitaminas. Os carboidratos também aparecem em grande concentração e funcionam como fornecedores de energia.

Hipercalórico engorda? Para quem é indicado?

Quais os benefícios do suplemento hipercalórico?

1- Aumento de peso em pouco tempo (pode ser de massa magra ou percentual de gordura).

2- Auxilia tanto no ganho quanto na manutenção de massa muscular (mediante exercícios intensos).

3- Suprime a necessidade de energia do corpo, sendo um bom complementador da dieta.

4- Por fornecer energia, melhora o desempenho do corpo durante os treinos na academia.

Para quem pretende utilizar de suplemento hipercalórico justamente para potencializar o treino e, desta forma, conquistar massa muscular, o ganho de tecido adiposo torna-se em menor concentração.

Hipercalórico engorda? Para quem é indicado?

Pães engordam: complemente sua dieta com alimentos ricos em carboidratos

O carboidrato ingerido com o suplemento dá a energia necessária para realização de um treino intenso de forma que, esse mesmo carboidrato não acumulará no corpo em forma de gordura.

O suplemento é capaz de aumentar a energia ao ponto de manter o treino intenso por mais tempo. Assim, você é capaz de se exercitar mais e melhor e, consequentemente garantir o ganho de peso através de massa magra (e não gordura).

Quem deve tomar suplemento hipercalórico?

Principalmente para aqueles que têm dificuldade em ganhar peso, e estão começando agora na musculação, esse tipo de suplemento é bastante indicado. Também em casos de esportistas que precisam repor as calorias gastas durante os treinos intensos (em que grande parte da energia é perdida).

Pessoas que apresentam metabolismo muito acelerado (os chamados ectomorfos) e, por isso, têm extrema dificuldade no treino de hipertrofia, já que queimam calorias de forma muito intensa. Nesses casos, o hipercalórico auxilia no ganho de massa magra.

Hipercalórico engorda? Para quem é indicado?

Mas atenção! Esse suplemento não pode ser consumido por qualquer pessoa! Se o seu metabolismo atua de forma normal, e seu ganho de peso ocorre de forma natural, uma dieta correta será sua melhor opção.

Uma pessoa sem quadro de metabolismo exagerado pode engordar de forma indesejada ao consumir suplemento hipercalórico.

Contraindicações: quem apresenta problemas hepáticos ou renais deve evitar o consumo, já que o excesso de proteínas do suplemento sobrecarrega esses órgãos.

Tudo em excesso faz mal, e com os carboidratos não é diferente. O suplemento pode trazer efeitos negativos se consumido de forma incorreta, além de elevar as taxas de insulina do sangue (o que pode levar a um efeito rebote de hipoglicemia).

Visto isso, o hipercalórico engorda, mas merece atenção redobrada de forma que, a melhor opção é sempre procurar um médico antes de ingerir.

Disfunção Erétil: causas, sintomas, tratamentos e prevenção

Infelizmente a disfunção erétil é um mal que afeta uma boa quantidade dos homens, ao redor de todo o mundo, em algum momento da vida, sendo mais comum naqueles que já passaram dos 40 anos.

Ela se caracteriza como a incapacidade de um homem conseguir manter uma ereção rígida por tempo suficiente para ter uma relação sexual ou nem mesmo conseguir ter uma ereção.

Há diversas causas que podem ser a raiz do problema, como:

 

  • Distúrbios psicológicos

 

  • Doenças neurológicas tais como mal de Alzheimer e Parkinson

 

  • Doenças hormonais tais como Diabetes, problemas endócrinos, queda nos níveis de testosterona

 

  • Abuso no consumo de medicamentos como antidepressivos, anti-hipertensivos

 

  • Alcoolismo e tabagismo, uso de drogas como heroína, cocaína, metadona, entre outros que existem

 

Sabe-se que a ereção depende do fluxo de sangue do pênis, então se o indivíduo possui algum tipo de problema circulatório que impeça a chegada do sangue na região pélvica, ele poderá sofrer desse mal.

A vida sexual é importante para ambos os sexos, entretanto no psicológico masculino a incapacidade de obter ou manter uma ereção que seja suficiente para uma relação sexual satisfatória é muito pior.

Ela pode provocar tantos outros problemas em sua vida social, sendo possível causar até mesmo um isolamento pelos sentimentos depressivos e de impotência.

Quer saber mais sobre outros pontos relacionados com a disfunção erétil? Então não deixe de acompanhar esse artigo até o final!

 

Sintomas

 

Os sintomas não são apenas a incapacidade de ter uma ereção, mas também de mantê-la ou mesmo não conseguir rigidez suficiente no órgão sexual para ter uma relação sexual.

Para que o problema seja diagnosticado como disfunção erétil é necessário que ele ocorra durante mais de 6 meses e em mais de 50% das vezes em que o homem tenta a ereção.

Há também os casos em que o indivíduo consegue ter uma ereção adequada para manter uma relação sexual satisfatória, entretanto acaba por sofrer com a ejaculação precoce.

 

 

Prevenção

 

Viu-se que muitas causas da disfunção erétil surgem com péssimos hábitos de vida por parte do indivíduo, como fumar e beber em excesso, usar drogas ilícitas, abusar de remédios, não cuidar dos seus problemas psicológicos, etc.

Há também a questão do sedentarismo e da falta de exercícios, que prejudicam e muito a circulação sanguínea, piorando o quadro do indivíduo afetado.

Então há formas de prevenção, como por exemplo manter uma dieta rígida e disciplinada de alimentos benéficos ao organismo, evitar comidas gordurosas, especialmente fast food.

Criar e seguir a risca uma rotina de exercícios, de preferência os aeróbicos, onde há um aperfeiçoamento do sistema cardiovascular, consequentemente melhorando a circulação sanguínea.

Evite também tomar remédios sem prescrição médica, ou seja, se automedicar, pois isso pode ser um fator para a disfunção erétil e também apresenta sérios riscos à sua saúde em geral.

 

 

Tratamento

 

Quanto ao tratamento, pode-se dividi-lo aqui em 3 classes:

 

  • Tratamento não farmacológico: é o aconselhamento de um psicólogo ou psiquiatra. Há um bom índice de homens que sofrem desse mal por problemas psicológicos e emocionais

 

  • Tratamento farmacológico: que já é um apelo a medicamentos que irão induzir a ereção, alguns destes são: Cialis, Levitra, Viagra, Helleva

 

  • Cirurgias: estas são indicadas para casos mais extremos onde os dois primeiros não obtiveram sucesso, então nesses casos as opções cirúrgicas de próteses penianas podem ser uma opção, por exemplo

 

 

Conclusão

Como você viu, a Disfunção erétil é um problema real que afeta muitos homens, especialmente aqueles que já passaram dos 40 anos.

Esse problema pode desencadear distúrbios psicológicos em alguns dos homens, como depressão, sentimento de impotência, baixo auto estima, entre outros.

Neste artigo, você conheceu um pouco mais sobre o problema e algumas formas de prevenção e tratamento, lembre-se de fazer tudo isso com acompanhamento médico

Gostou do artigo de hoje sobre disfunção erétil?

Se você ficou com alguma dúvida sobre esse assunto, escreva-a abaixo nos comentários para que eu possa ajudá-lo.

 

Dieta dos Pontos

Já pensou em fazer uma dieta podendo ingerir tudo o que quiser? Afinal, muitas dietas fracassam pois é difícil abster-se de determinados alimentos. Foi com esta idéia que o Dr. Alfredo Halpern criou a dieta dos pontos. Após estudos dos alimentos, eles foram catalogados de acordo com suas propriedades e colocados em uma tabela. Quanto mais calorias e gorduras um alimento conter, maior será seu valor (pontos) na tabela.

Antes de começar sua dieta, a pessoa deve calcular a quantidade máxima de pontos diários a serem “ingeridos” conforme segue abaixo:

– Primeiramente, calcule sua Taxa Metabólica Basal (TMB) relacionando a idade com o sexo, usando a expressão adequada (note que P é o peso em kg):

Idade                   Mulheres                Homens
0 a 3 anos         61,0 x P – 51           60,9 x P – 54
3 a 10 anos       22,5 x P + 499     22,7 x P + 495
10 a 18 anos     12,2 x P + 746     17,5 x P + 651
18 a 30 anos     14,7 x P + 496     15,3 x P + 679
30 a 60 anos     8,7 x P + 829       11,6 x P + 879
+ de 60 anos      10,5 x P + 596    13,5 x P + 487

Através do seu nível de atividade física, encontre o seu fator de atividade (Fat):
Nível de Atividade Física                                                                                                                          Fator Atividade
Muito Leve          Atividades diárias normais, dirigir, jogar cartas, trabalhar no computador, etc.                   1.2
Leve                      Caminhada, jogar boliche, alongamento, brincar na piscina etc.                                                 1.4
Médio                    Cooper, dança aeróbica, andar de bicicleta, transportar uma carga, etc.                                  1.6
Alto                       Basquete, futebol, tênis, corrida, lavar uma casa, cortar lenha, carregar cargas, etc.          1.9
Muito Alto           Maratonas, competições de natação, ciclismo, carregar cargas pesadas, etc.                            2.3

Sua necessidade diária de energia (NDE, em calorias) será dada por:
FAt X TMB = NDE
– Calcule seu IMC (IMC=peso/altura²).
Na tabela abaixo, veja a sua idade e, relacionando-a a seu IMC, veja os PONTOS SOBRESSALENTES (SB).
IMC                            Mulher (pontos)               Homem (pontos)
Entre 25 e 29,9     175                                       200
Entre 30 e 34,9     200                                       225
Entre 35 e 39,9     250                                       275
Maior que 40         300                                       325

ENCONTRE OS PONTOS MÁXIMOS QUE VOCÊ DEVE INGERIR POR DIA PARA EMAGRECER, USANDO A EQUAÇÃO:
PM (PONTOS MÁXIMOS/DIA) = NDE-SB

Exemplo:
Joana tem 46 anos, 1,55m de altura e 87kg. É dentista, e faz academia 2 vezes por semana de maneira moderada. Qual a pontuação máxima diária que ela pode ingerir?
Utilizando a primeira tabela, TMB = 8,7 x P + 829 = 1595,9.
Podemos enquadrá-la na segunda tabela como praticante de atividade física média. Então, usamos FAt = 1,6.
A NDE de Joana será NDE = 2553,44 cal ~ 2554 cal
IMC = 87/(1,55)² = 36,21
Segundo a última tabela, SB=250.
Logo, os pontos máximos diários que Joana pode ingerir são dados por:
PM = NDE-SB = 2554 – 250 = 2304 PONTOS

Observações:
Nunca consuma menos do que 230 pontos por dia. A dieta não é considerada necessária se o seu IMC é menor do que 25, porém, cada caso deve ser avaliado por um profissional competente.
BOA DIETA!

A importância do nutricionista para uma alimentação saudável

O nutricionista é o profissional que promove uma alimentação adequada para um indivíduo ou grupo, visando a prevenção ou tratamento de doenças e a melhoria da qualidade de vida. De acordo com a necessidade de cada paciente, é elaborado um cardápio especial para ele contendo alimentos benéficos para sua saúde. Dessa forma, hábitos alimentares inadequados são corrigidos e substituídos por outros corretos. Sua função principal é orientar a prática nutricional saudável e coordenar programas educacionais de alimentação que adequam os alimentos a vários tipos de dietas. Grande parte das pessoas procuram o nutricionista para auxiliá-las na perda de peso. Isso é muito importante, pois é a forma certa e segura de começar um programa de emagrecimento. As dietas que vemos por aí podem ser perigosas.

Para atuar como nutricionista, a pessoa deve ter diploma de graduação em Nutrição reconhecido e registrado no órgão competente do Ministério da Educação e estar inscrito no Conselho Regional de Nutricionistas (CRN). O curso dura em média 5 anos e exige estágio, uma boa oportunidade para se habituar com o ambiente de trabalho da profissão. O nutricionista pode atuar em vários lugares, e não somente dentro de um consultório.

Áreas de atuação:

  • Alimentação Coletiva – escolas, creches, restaurantes e empresas;
  • Nutrição Clínica – hospitais, clínicas, spas e outras instituições;
  • Saúde Coletiva – políticas e programas de vigilância em saúde;
  • Docência – ensino, pesquisa, extensão e coordenação de cursos;
  • Indústria de Alimentos – desenvolvimento de produtos;
  • Nutrição Esportiva – clubes esportivos, academias e similares;

 

Pirâmide Alimentar

A Pirâmide Alimentar é um esquema gráfico muito utilizado pelos nutricionistas para realizarem uma orientação alimentar. A pirâmide agrupa vários tipos de alimentos de acordo com suas funções e nutrientes, indicando uma alimentação equilibrada sem excesso de nutrientes de cada um deles.